Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации - все это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться.
Йога - это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины.